Da settimane aspettavo con ansia questo giorno. Un po´ di tempo per noi due, solo per me e mio marito. E poi è successo questo.

Non riesco a chiuderlo.

Questa è stata la devastante constatazione quando ho cercato invano di chiudere la zip del mio vestito.

Non riesco a chiuderlo.

Lo ricordo come se fosse ieri. Era una serata molto speciale, il nostro anniversario di matrimonio. Stavamo finalmente uscendo di nuovo, avevamo i biglietti per il balletto e dopo saremmo andati alla Tavernetta, il nostro ristorante preferito. Per l’occasione, avevo comprato un vestito nuovo: un tubino rosso scuro, aderente, con chiusura sul retro. Ma non riuscivo a chiuderlo.

Già il giorno prima mi ero accorta che qualcosa non andava, come spesso accadeva negli ultimi mesi. Nonostante avessi mangiato normalmente e avessi anche camminato per 20 minuti la sera, mi sentivo completamente gonfia. Anche quando indossavo i miei jeans più comodi sembrava mi mancasse l'aria. Mi sentivo fiacca e a disagio, come se fossi gonfia.

Anche la mattina del giorno del nostro anniversario di matrimonio avevo questa sensazione di gonfiore. E per quanto sperassi, non accennava a sparire. Soltanto quando indossai il vestito, , acquisii la terribile consapevolezza di non sentirmi solo gonfia, bensì di esserlo davvero!

"Non preoccuparti, tesoro, mettiti qualcos'altro", mi ripeteva mio marito. Ma io volevo indossarlo a tutti i costi. Cercai di infilarmi nuovamente nell’abito e chiudere la cerniera, fino a che questa non si strappò all'improvviso. Potete forse immaginare come mi sono sentita. La serata era finita.

Da allora, questa scoperta mi ha regalato leggerezza e appagamento giorno dopo giorno e, finalmente, ho ritrovato la mia voglia di vivere.

Voglio condividere con voi questa scoperta perché mi sono resa conto di quante persone, proprio come me, lottano contro il gonfiore addominale. E perché questa scoperta può aiutare anche voi a sbarazzarvi della pancia gonfia, senza restrizioni estreme o grandi cambiamenti nella vostra alimentazione.

Ma prima lasciate che vi faccia una domanda: Vi siete mai chiesti perché a volte la vostra pancia è così stranamente gonfia?

Mi sono posta la domanda più volte, ma di solito accettavo la mia pancia gonfia senza chiedermi cosa potesse essere. Dopo quella sera però, tutto cambiò.

In passato avevo avuto lunghe fasi in cui mi sentivo stranamente gonfia. A volte si trattava di una sensazione estremamente fastidiosa, altre volte andava un po' meglio, ma mi sentivo ugualmente gonfia e a disagio. Mi sembrava sempre di aver preso 5 chili: i pantaloni mi stringevano così tanto la pancia, da farmi desiderare con agonia il momento in cui sarei arrivata a casa dopo il lavoro per indossare una tuta.

Attribuivo la colpa al cibo, allo stress del lavoro o alle preoccupazioni dovute ai figli. Anche le mie amiche mi avevano parlato di problemi simili di tanto in tanto. Dopo l'esperienza scioccante del giorno del nostro anniversario di matrimonio, mi sono ripromessa di trovare una soluzione al mio problema e ho iniziato a fare ricerche.

La prima cosa che ho scoperto è che la pancia gonfia è spesso il risultato di un'eccessiva produzione di gas nell'intestino. Questo può essere probabilmente legato al consumo di determinati alimenti. Anche l'esercizio fisico insufficiente o lo stress eccessivo possono essere possibili cause, ma all'inizio queste scoperte non mi hanno aiutato molto.

Così ho fatto ulteriori ricerche. Ho scoperto che noi donne, in particolare, soffriamo maggiormente di pancia gonfia in prossimità delle mestruazioni. Il motivo è l'aumento di un ormone molto particolare (il progesterone), che dovrebbe rilassare i muscoli dell'addome. Tuttavia, questo ormone speciale spesso rilassa non solo i muscoli dell'addome, ma anche quelli del tratto gastrointestinale. L'intestino diventa quindi lento. Anche gli uomini, tra l'altro, soffrono spesso di pancia gonfia, anche se questo ormone speciale nel loro caso non riveste solitamente alcun ruolo nella lentezza intestinale.

Ora avevo finalmente la sensazione di essere sulla strada giusta: ogni volta che lottavo con la mia pancia gonfia percepivo infatti proprio questa sensazione di „lentezza intestinale“ Avevo il sentore di dover stimolare la mia digestione per farla ripartire.

Più approfondivo l'argomento, più mi rendevo conto di quanto questo problema fosse diffuso. La lentezza intestinale colpisce spesso le persone anziane, ad esempio, e in questo caso la causa viene spesso attribuita alla diminuzione della tensione dei muscoli intestinali con l'avanzare dell'età.

Ma perché abbiamo bisogno di tensione nell'intestino? Ho imparato che l'intestino si allunga e si contrae continuamente. Questi movimenti, chiamati peristalsi dell‘intestino, spingono gradualmente il cibo ingerito attraverso l'intestino. Tuttavia, se l'intestino perde tensione, questo flusso si arresta e il cibo si muove più lentamente attraverso l'intestino.

Ed è proprio questo rallentamento il problema. Nell’intestino, infatti, non solo vengono digeriti i nutrienti degli alimenti ingeriti, bensì viene anche estratta costantemente acqua. Più lentamente il cibo attraversa l'intestino, maggiore è la quantità di acqua logicamente estratta da esso. Di conseguenza, le feci diventano più dure e molto secche. D'altra parte, i gas prodotti durante il processo digestivo si accumulano nell'intestino perché non possono più uscire facilmente. Ciò può causare un notevole aumento della circonferenza addominale.

Finalmente sentivo di aver trovato una spiegazione ai miei problemi. Tutto era collegato all'intestino pigro.

Internet è pieno di consigli e di presunte cure miracolose per l'intestino lento. Nelle settimane successive, provai praticamente tutto ciò che si supponeva avesse fatto miracoli per chi fosse affetto da questo disturbo.

Il mio primo tentativo fu quello dei semi di lino. La fibra si gonfia nell'intestino e si suppone che aiuti i muscoli intestinali a riprendere il loro movimento naturale, cioè la propulsione di cui vi ho parlato sopra. Nei forum su Internet ho letto più e più volte recensioni in merito. Così ho iniziato a mescolare qualche cucchiaio di semi di lino nel mio muesli al mattino.

Ho sopportato il fatto che il mio muesli mattutino non avesse più un buon sapore. Il secondo giorno di assunzione ho avuto un'esperienza poco gradevole. Quel giorno, non avevo ancora finito il mio muesli mattutino e l'avevo lasciato sbadatamente in cucina. Quando, qualche ora dopo, ho riordinato la cucina, sono stata colta da una sensazione davvero disgustosa: i semi di lino si erano gonfiati in una massa viscida! Ho rovesciato via il muesli e ho cercato di dimenticarmelo.

Ma quello che mi ha fatta impazzire è stato il mal di pancia che ho avuto qualche giorno dopo. È stato terribile. Tali dolori si presentavano soprattutto la sera prima di andare a letto e mi rendevano difficile addormentarmi. A quanto pare, altre persone soffrono dello stesso problema, o almeno questo è ciò che ho trovato su Internet. La ragione sembra essere abbastanza semplice: i semi di lino si gonfiano nell'intestino e possono avere l'effetto opposto se si consuma troppo poco liquido: invece di stimolare la digestione, si attaccano all'intestino e portano alla stitichezza. Ammetto di non essere una " bevitrice assidua" e di avere difficoltà a bere più di un litro d'acqua al giorno. I semi di lino non sembravano quindi una buona soluzione al mio problema e conseguentemente ho abbandonato l'esperimento.

La seconda cosa che ho provato sono stati i semi di cumino. Avevo letto che essi prevengono la formazione di gas nell'intestino e allo stesso tempo alleviano delicatamente la sensazione di pressione e tensione nell'intestino. Ma in realtà non ho beneficiato di alcun effetto, anzi, dopo ogni eruttazione mi ricordavo dolorosamente di aver assunto una pallina di semi di cumino. Così, delusa, abbandonai questo tentativo dopo due settimane.

Per molte settimane provai una cosiddetta cura miracolosa dopo l'altra, ma nessuna di esse fu in grado di risolvere il mio problema. Ero disperata. Possibile che non esista la soluzione a un problema che affligge così tante persone?

Nei giorni successivi venne a trovarmi mia zia Olivia. Olivia vive da molti anni negli Stati Uniti con suo marito. Ogni due o tre anni, la famiglia ci fa visita per qualche giorno. A causa delle varie restrizioni, non sono potuti venire negli ultimi due anni, quindi ero ancora più felice di poterli finalmente rivedere.

A colazione ho notato che Olivia mescolava ogni giorno due cucchiai di un granulato soffice in un bicchiere d'acqua liscia. La bevanda che ne risultava aveva un profumo fruttato e piacevole, quasi come un succo di frutta. Interessata, chiesi che tipo di polvere fosse e a cosa servisse. La sua risposta mi fece quasi sobbalzare dallo stupore.

Olivia mi ha infatti spiegato che aveva grossi problemi di pancia gonfia e un'amica le aveva consigliato questa polvere. Il prodotto contiene fibre speciali di origine naturale chiamate metilcellulosa. Queste fibre particolari operano nell'intestino: si gonfiano dando così ai muscoli intestinali l'impulso di tornare a muoversi normalmente. In questo modo, attivano l'intestino in modo delicato e naturale contribuendo a ridurre la pancia gonfia e a far ripartire la digestione.

L'aspetto positivo, mi ha detto zia Olivia, è che le fibre non vengono metabolizzate nell'intestino, ma vengono espulse e quindi non digerite. Inoltre, non sono fermentabili. Pertanto, non provocherebbero il terribile mal di stomaco di cui ho sofferto quando ho provato i semi di lino.

Ed ecco la parte migliore: negli Stati Uniti, questa polvere è uno degli integratori più venduti in assoluto e le recensioni degli utenti sono estremamente positive! Gli utenti sono davvero entusiasti ed elogiano il prodotto. Un utente ha scritto: "Mi è stato consigliato dal mio medico, mi aiuta a superare la stitichezza ogni giorno", un‘ altra consumatrice ha scritto: "Ha un ottimo sapore! Finalmente non mi sento più gonfia". Un terzo utente ha riferito: "Funziona benissimo e ha un buon sapore" e in una quarta recensione si chiedeva addirittura al produttore di mettere in commercio un barattolo più grande perché l’assunzione giornaliera da parte di più membri della famiglia comportava ordini molto frequenti!

Ho voluto immediatamente provare questa polvere! Zia Olivia è stata felice di condividerla con me. Gli utenti avevano ragione: la bevanda aveva davvero un sapore fruttato e piacevole come il suo profumo, imparagonabile ai miei semi di lino. E dopo pochi giorni di assunzione al mattino, ho notato che iniziava a favorire la mia digestione e così la pancia gonfia diminuiva sensibilmente. Finalmente mi sentivo di nuovo libera, pervasa da una nuova leggerezza.

Non riuscivo a crederci. Come era possibile che un'invenzione così eccezionale non fosse mai arrivata oltreoceano? Perché un dispositivo medico che è uno dei più venduti negli Stati Uniti era così completamente sconosciuto in Italia, o addirittura non era disponibile per l'acquisto?

Ma non volevo arrendermi così presto. Ho ricominciato a fare ricerche. Non era possibile che nessun produttore europeo offrisse un prodotto così ingegnoso con tali fibre.

E in effetti, dopo una breve ricerca, ho finalmente trovato quello che cercavo!

Ad esempio, uno studio sul prodotto per l'intestino irritabile Kijimea Colon Irritabile PRO è stato pubblicato su The Lancet.

Sono venuta a conoscenza di questa autorevole rivista scientifica solo di recente, perché vi sono stati pubblicati i risultati di importanti ricerche durante la pandemia. Tra i ricercatori, una pubblicazione su questa rivista è probabilmente considerata un grande onore.

Ho subito cercato su Internet lo shop online del produttore. Lì ho appreso che tutti i prodotti Kijimea vengono realizzati in Germania e sono privi di manipolazione genetica e di esperimenti sugli animali, cosa molto importante per me. Il processo di produzione stesso e le attrezzature utilizzate sono certificate GMP. Non conoscevo questo termine, ma dopo una piccola ricerca ho scoperto che si riferisce a uno standard farmaceutico particolarmente rigoroso. Inoltre, ogni lotto viene testato da un laboratorio prima di essere messo in vendita.

Con mia grande gioia, ho anche letto che Kijimea offre una garanzia di rimborso di 30 giorni. Quindi, se il prodotto non fosse stato buono come quello di cui mi parlava mia zia, avrei potuto semplicemente effettuare un reso. Inoltre, la spedizione è gratuita per ordini superiori a 39,90 euro ed è persino a basso impatto climatico!

Così gli ultimi dubbi sono stati risolti e ho ordinato una confezione di Kijimea Regularis.

Non appena il pacco è stato consegnato ho aperto la scatola e ho voluto provarlo subito. Come consigliato dal produttore, ho mescolato un cucchiaio di granuli in un bicchiere d'acqua liscia. La polvere si è sciolta in pochi secondi e ha prodotto un liquido fruttato di colore arancione. L'ho assaggiato con entusiasmo.

Già al primo sorso ero entusiasta!

Il sapore era persino più buono di quello della polvere dagli Stati Uniti. A differenza dei semi di lino, non vedevo l'ora di integrare questa deliziosa bevanda nella mia routine quotidiana. Ora utilizzo questo prodotto ormai da diversi mesi. Il mio girovita si è ridotto notevolmente, persino i miei vecchi pantaloni mi stanno di nuovo bene e, dopo aver riparato la cerniera, sono finalmente riuscita a indossare il vestito rosso di cui ho parlato all'inizio!

E tutto ciò che ho fatto è stato bere un bicchiere di Kijimea Regularis tre volte al giorno.

Sembra davvero che si sia sparsa la voce su quanto siano utili queste fibre. Nelle ultime settimane ho avuto sempre più difficoltà a trovare il prodotto, siccome era esaurito in molti negozi. Il produttore raccomanda addirittura di non acquistare più di 3 barattoli di Kijimea Regularis per ordine.

Per questo motivo, io e i miei amici ordiniamo sempre tre barattoli da 500 g ciascuno, non appena la farmacia è in grado di effettuare nuovamente le consegne. Per quanto fossi disperata, ora sono sollevata. Ero ormai così scettica riguardo tutte le presunte cure e avevo quasi perso le speranze. Sono ancora più felice che mia zia mi abbia messo sulle tracce di queste fibre incredibili.

Spero quindi che questo articolo possa aiutare altre persone come me a controllare la digestione lenta e la pancia gonfia e a ritrovare così più energia e voglia di vivere.